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빈속에 먹으면 좋다는 음식들.
sej0124
2019.09.10 18:45
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빈속에 먹으면 좋다는 음식들 알려드릴게요^^

공복 시 위산이 분비되어도 감자의 녹말 성분이 위 벽을 코팅하는 역할을 해 위 벽을 보호한다.
하지만 튀기기보다는 삶거나 구워서 먹길 추천한다.

공복에 꿀을 섭취하면 뇌 활동을 활성화시켜 신체가 잠에서 깨어나는데 효과적이고 피곤한 몸을 회복시키는데도 큰 도움을 준다.

각종 비타민 성분과 함께 베타카로틴, 섬유질 등이 풍부해 항산화 작용과 혈압조절에 효과가 있고, 위장장애에도 좋은 효과를보인다.

베리류의 항산화 물질인 아로니아는 혈압과 신진대사를 조절하는데 효과적. 자주 섭취해주면 집중력 및 기억력 증진과 암 예방에도 효과적이라고 한다.

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