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음식 먹고도 단식효과?…화제 된 'FMD 식단'
소소이이
2019.01.21 20:23
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어제(20일) SBS '스페셜'프로그램에서 음식을 먹으면서도 단식 효과를 내는 방법이 소개돼 뜨거운 반응을 얻고 있습니다.

오! 클릭 첫 번째 검색어는 'FMD 식단'입니다.

FMD란 단식 모방 다이어트의 약자로 이른바 '먹는 단식'의 식단입니다.

미국 남캘리포니아대학의 발터 롱고 박사가 소개한 건데요, 한 달에 5일만 연속으로 800에서 1100㎈로 구성된 FMD 식단을 적용하면 나머지 25일은 일반식을 하고도 단식 효과를 낼 수 있다는 겁니다.

일단 오이와 방울토마토, 호두와 올리브 오일, 고구마 등 천연 재료로 식단을 꾸려야 합니다.

방송에서는 이 재료들을 활용한 깻잎 김말이 김밥, 카레 채소 볶음밥 등을 먹는 모습을 소개하기도 했는데요, 놀랍게도 FMD 식단을 적용한 출연자는 물만 마시는 단식을 한 출연자보다 좋은 효과를 거뒀습니다.

물 단식 출연자는 심한 스트레스와 공복감, 체력 저하 등을 호소했지만 FMD 실험 출연자는 4일 만에 4㎏이라는 엄청난 감량 효과와 더불어 혈압이 낮아지는 등 긍정적인 효과가 나타났습니다.

누리꾼들은 "내 몸에 속임수를 쓰는 방법이네. 당장 내일부터 해봐야지." "내일부터 아니 모레부터 도전." 등의 반응을 보였습니다.  


FMD라고 신개념 다이어트를 할수있는 방법이 생겻네요
미국 남캘리포니아 대학 에서 개발을 햇네요
내용을 보니깐 포만감이생기니깐 먹지않는거 같아요
인생에서 먹는재미인데 이렇게 맛없는걸 먹기는 좀 그러네요
그래도 다이어트 에는 효과 확실히 있는것 같아요
관심있으신분들은 찾아보세요


*출처 오늘자sbs 뉴스기사

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